RE: Uyku sorunuyla mücadele için öneriler
Merhaba bazen okulsal işsel durumlarda sabaha kadar uyumadan durabilmek gerekiyor ama saat 1 gibi bi şekilde kendimi ikna edip uyuyorum her seferinde. Bu sebepten bazen işim yarım kalıyo bazen son güne bıraktığım sınav hoş geçmiyor falan. Kahve redbull türü şeyler genel olarak bence bi işe yaramıyor. Bu konuda farklı bir öneri verebilecek olan var mıdır?
4 Cevap
Gün içinde yorularsanız eğer uyku daha rahat olur ve meditasyon uygulaması çok işe yarıyor
