RE: Home office çalışırken mola vermek
Home office çalışırken motivasyonunuzu yüksek tutmak için ve sağlığınız için neler yapıyorsunuz? Özellikle bilgisayar başında geçen günler benim sağlığımı kötü etkileyebiliyor. Bu nedenle kimler ne gibi yöntemler kullanıyor merak ettim. Mesala bence en önemli şeylerden biiri beslenme düzeni ve her gün egzersiz yapmak. Ben günde 5 dklık bile olsa yoga yapmaya çalışıyorum. Onun dışında küçük molalar vermek işe yarar gibi gözüküyor. Ama zihni dinç tutmak ve daha fazla verim almak için neler yapılabilir? Bu konuda deneyimlerinizi paylaşabilir misiniz?
Ben bir ara her sabah 15 dk da olsa salonda spor yapıcam diye niyetlendim. Hatta bunun için Nike Training diye bir uygulama var onu indirdim. (Bu arada herkese tavsiye ederim) Ama 3 gün sonra üşenmeye başladım. İlk başlayanlar buna düşebiliyor ama aldanmamak lazım. Beyniniz sizinle oyun oynuyor. Bir hafta ara verdikten sonra tekrar başladım. Bazı sabahlar canım hiç istemese de kendimi zorlayıp egzersiz yapıyorum. Gerçekten insanı motive ediyor.
