RE: Home office çalışırken mola vermek

Home office çalışırken motivasyonunuzu yüksek tutmak için ve sağlığınız için neler yapıyorsunuz? Özellikle bilgisayar başında geçen günler benim sağlığımı kötü etkileyebiliyor. Bu nedenle kimler ne gibi yöntemler kullanıyor merak ettim. Mesala bence en önemli şeylerden biiri beslenme düzeni ve her gün egzersiz yapmak. Ben günde 5 dklık bile olsa yoga yapmaya çalışıyorum. Onun dışında küçük molalar vermek işe yarar gibi gözüküyor. Ama zihni dinç tutmak ve daha fazla verim almak için neler yapılabilir? Bu konuda deneyimlerinizi paylaşabilir misiniz?

Yorum Ekle

Ben transformal nefes terapisi, kahkaha yogası ve meditasyon yapıyorum 🙂

Intern 04/05/2020 cevapladı.
Yorum Ekle

Cevabın

Cevabı göndererek gizlilik politikası ve kullanım koşulları'nı onaylamış olursun.