RE: Home office çalışırken mola vermek
Home office çalışırken motivasyonunuzu yüksek tutmak için ve sağlığınız için neler yapıyorsunuz? Özellikle bilgisayar başında geçen günler benim sağlığımı kötü etkileyebiliyor. Bu nedenle kimler ne gibi yöntemler kullanıyor merak ettim. Mesala bence en önemli şeylerden biiri beslenme düzeni ve her gün egzersiz yapmak. Ben günde 5 dklık bile olsa yoga yapmaya çalışıyorum. Onun dışında küçük molalar vermek işe yarar gibi gözüküyor. Ama zihni dinç tutmak ve daha fazla verim almak için neler yapılabilir? Bu konuda deneyimlerinizi paylaşabilir misiniz?
Nike training uygulaması ben de kullanmıştım. Ama tam bir sporcu uygulaması olduğu için bana ağır gelmişti. Ben daha hafif şeyler istediğim için genelde esneme hareketleri ve yoga yapıyorum. Ama spor yapmayı seven biri için bence de çok iyi bir uygulama.
